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，而进食会产生生热效应，使我们感受到吃了饭身体热乎了。所以天冷了想吃点东西暖身 ，是有理论依据的
。但是
，不是吃了饭身体立马就热乎，这需要一个过程 ，进食后食物生热效应是逐渐增高的
，并且在进食1个小时后达到最高点。所以吃一小会身体还是冷也正常，然后我们就会倾向于继续吃
、快点吃 ，自然就容易吃多 。另外
，寒冷的天气里，人们的潜意识往往就不想出门 ，一定程度上减少了运动量
。如此一来
，热量摄入增多，消耗热量变少 ，剩余的热量就转化为脂肪了。在此建议大家：寒?/P>